Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.7%
Содержит больше МагнийМагний +226.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.1%
Содержит больше КалийКалий +947.2%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1786.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +981.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Содержит больше ХолинХолин +662.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~258µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.83µg 3.25µg 101%
Витамин B2 0.375mg 1.205mg 64%
Фосфор 457mg 776mg 46%
Витамин B5 0.21mg 2.271mg 41%
Калий 127mg 1330mg 35%
Кальций 685mg 912mg 23%
Витамин B1 0.015mg 0.283mg 22%
Холин 15.4mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.079mg 0.302mg 17%
Насыщенные жиры 20.218g 16.742g 16%
Магний 26mg 85mg 14%
Углеводы 2.57g 38.42g 12%
Натрий 604mg 371mg 10%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Жиры 32.11g 26.71g 8%
Калорийность 394kcal 496kcal 5%
Белки 23.76g 26.32g 5%
Витамин B9 18µg 37µg 5%
Медь 0.042mg 0.08mg 4%
Железо 0.76mg 0.47mg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.646mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 7.924g 3%
Селен 14.5µg 16.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.665g 2%
Витамин E 0.28mg 0.58mg 2%
Цинк 3.07mg 3.34mg 2%
Витамин D 24IU 20IU 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Холестерин 95mg 97mg 1%
Марганец 0.012mg 0.04mg 1%
Витамин A 264µg 258µg 1%
Чистые углеводы 2.57g 38.42g N/A
Сахар 0.52g 38.42g N/A
Витамин K 2.7µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.371mg 0%
Треонин 0.845mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.475mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.275mg 2.578mg 0%
Лизин 1.978mg 2.087mg 0%
Метионин 0.622mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 1.271mg 0%
Валин 1.586mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.2%
Содержит больше ВодаВода +1446.6%
Содержит больше БелкиБелки +10.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.